Yoga für Schwangere: Entspannung & Fitness mit Babybauch

Yoga für Schwangere ist eine Methode, den verändernden Körper wahrzunehmen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen. Atmung, Meditation und Entspannungsübungen steigern Ihr Wohlbefinden und intensivieren Ihre Bindung zum Kind. Probleme wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Schwangerschaftsstreifen lassen sich durch gezielte Yogatechniken vermindern. X103B12 Kursleitung: Elisabeth Gmeiner Ort: Online Beginn: Fr.…

Mit EFT-Klopftechnik zur Entspannung

EFT (Emotional Freedom Techniques auch Tapping genannt) ist eine Klopftechnik, die man in kurzer Zeit selbst erlernen und anwenden kann. Man benötigt nichts weiter als die eigenen Hände. Mit den Fingerspitzen von Zeige- und Mittelfinger stimuliert man klopfend bestimmte Meridianpunkte, ähnlich wie bei der Akupressur und regt damit den Energiefluss im Körper an. Dadurch können…

Passwortmanager: So verwalten Sie Ihre Passwörter

Sie können sich nicht alle Ihre Passwörter merken und möchten sie deshalb effektiv verwalten? Ein Passwortmanager kann Ihnen dabei helfen. Sie sind viel im Internet, haben zahlreiche unterschiedliche Accounts und entsprechend viele Passwörter. Damit diese sicher sind, sollten sie ausreichend lang sein und aus einer Mischung aus Zahlen, Buchstaben und Sonderzeichen bestehen. Schnell verliert man…

VERSCHOBEN: Einstieg in die Familienforschung

Wollten Sie schon immer wissen, woher Ihre Vorfahren kommen? Sie erfahren, wie man mit der Familienforschung beginnt, in welchen kirchlichen und staatlichen Archiven Unterlagen zu finden sind, mit welchen Problemen man konfrontiert wird und wie man sie einfach lösen kann sowie welche Möglichkeiten das Internet bietet. Kirchenbucheinträge werden erklärt und anhand praktischer Beispiele wird versucht,…

Politische Bildung konkret. mitreden – mitmachen – mitentscheiden

Vielen Bürgerinnen und Bürgern reicht es nicht mehr, lediglich alle paar Jahre wählen zu gehen. Sie wollen sich auch zwischen den Wahltagen einbringen, an Debatten beteiligen und ihre Meinung vortragen. Mitreden, Mitmachen und bei manchen kommunalen Fragen, ganz direktdemokratisch, auch das Mitentscheiden ist wesentlich für eine lebendige Demokratie. Was aber sind die Unterschiede zwischen direkter…

Deep Web & Darknet – Licht & Schatten des World Wide Web

Das Clear Net, wie wir es kennen, repräsentiert nur etwa 10 Prozent des Internets, das wir mit Standardsuchmaschinen durchsuchen können. Das Deep Web umfasst die restlichen 90 Prozent. Hier befinden sich hauptsächlich zugangsgeschützte Bereiche wie Datenbanken, Banknetzwerke und Services, die zu Universitäten, Behörden oder Unternehmen gehören. Diese harmlosen Inhalte sind meist passwortgeschützt oder zahlungspflichtig. Das…

Handy & Tablet sicher nutzen

Das Handy bietet mittlerweile weit mehr Funktionen als nur Telefonieren und SMS Schreiben: Egal ob Infos im Internet recherchieren, rasch mit FreundInnen kommunizieren, Fotos schießen, bearbeiten und verschicken, Termine organisieren oder Video anschauen. Erfahren Sie, wie Sie mit Handy & Smartphone sicher und verantwortungsvoll umgehen. X120C02 Vortragende(r): ReferentIn von Saferinternet Beitrag: € 15,00 (gefördert von…

„Les Milles – Gefangen im Lager“

Juni 1940: Im Internierungslager ‚Les Milles‘ sind über 2.000 Männer untergebracht, die vor dem Naziregime nach Frankreich geflohen waren. Als Hitlers Truppen Nordfrankreich besetzen, wächst die Angst unter den Lagerinsassen an die deutschen Truppen ausgeliefert zu werden. Lagerkommandant Perrochon entschließt sich zu einer spektakulären Rettungsaktion: Ein Zug soll Hunderte von Insassen zu einem Schiff an…

Wir sind 100 – Die Amerika-Wanderung der BurgenländerInnen

Durch die Amerika-Wanderung verließen tausende BurgenländerInnen ihre alte Heimat und wanderten nach Übersee aus, um das große Glück in Amerika zu finden. Das Hauptmotiv der Emigration waren wirtschaftliche Gründe. Politische oder religiöse Motive stellten hingegen nur in ganz seltenen Ausnahmefällen einen Grund für die burgenländische Auswanderung dar. Allerdings war auch die Zahl der RückwanderInnen beträchtlich.…

Informationsabende Du kannst was! – Ihr Weg zum anerkannten Berufsabschluss

Informieren Sie sich unverbindlich über das kostenlose Anerkennungsverfahren zum Nachholen des Lehrabschlusses. Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten, Voraussetzungen und den Ablauf. Sie verfügen in Ihrem derzeitigen Berufsfeld über keinen formalen Berufsabschluss. Sie haben sich aber im Laufe Ihres Berufslebens Kompetenzen durch praktische Erfahrungen in Ihrem Beruf angeeignet. In diesem speziellen Verfahren werden Personen mit mehrjähriger…