Stressabbau und Entspannung – Meditieren, Atmen, Aufatmen

Stressabbau und Entspannung –
Meditieren, Atmen, Aufatmen
Dr.in Claudia Mainau

Inhalt:
In Zeiten sich dramatisch verändernder Arbeitsbedingungen und steigender Anforderungen erhöht sich die Stressbelastung für jede/n Einzelne/n. Was sich anfänglich lediglich als Gefühl der Anspannung bemerkbar macht, bringt allmählich auch auf der körperlichen Ebene Beschwerden mit sich, die letztlich zu ernsthaften Krankheiten führen können. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Rolle dabei das vegetative Nervensystem spielt und erhalten Einblick in Techniken zur Entspannung auf der mentalen und der körperlichen Ebene, die gut in den Arbeitsalltag zu integrieren und anwendbar sind.

Beitrag: € 30,00
Anmeldung: 0 33 22/ 43 129 oder guessing@vhs-burgenland.at